pentru a crește în antrenori mai incluzivi, potrivit Mills, mai întâi trebuie să pierdem mentalitatea „Fix It”.
Deci, este minunat să fii un antrenor care include dimensiuni. Dar asta înseamnă, de asemenea, înțelegerea faptului că mai multe aspecte ale discriminării și marginalizării se compun reciproc și cum acest efect poate avea impact asupra clienților dvs. Corpul negru: Originile rasiale ale fobiei grase de Sabrina Strings
Aflați mai multe: Dezvoltarea unei practici de coaching intersecționale
- Chrissy King’s Anti Anti -RACISM PENTRU WEDNESS Professionals Curs
- Intersecționalitatea lui Kimberlé Crenshaw contează! Podcast
- DR. Tee Williams Fundații de justiție socială pentru fitpros
- Ilya Parker de decolonizare a fitnessului „LGBTQIA Afirmarea Spacelor și Cartea electronică
- Jessamyn Stanley Instagram contul și cartea, fiecare corp yoga
Nu este atât de greu cum crezi.
Poate te întrebi: cum poți deveni un expert în antrenor pozitiv corporal, antrenând sportivi trans, lucrând cu persoane cu dizabilități , și anti-rasism?!
Acest lucru poate veni ca o ușurare: nu trebuie să fii expert.
În primul rând, puteți apela la o mulțime de experți pentru ajutor. Mulți dintre acești activiști au cursuri, cărți și alte resurse, cum ar fi cele enumerate în căsuțele din acest articol.
Dar ceea ce este și mai important, spune Mills, este acesta:
Clienții sunt experți în propriile lor experiențe.
De obicei, puteți învăța direct de la ei.
asta nu înseamnă că este treaba lor să vă educăm.
, dar puteți asculta și vă angaja cu Experiența trăită a persoanei chiar în fața ta, sugerează Mills.
„De multe ori, nu este chiar că au nevoie să fii cu adevărat implicat în experiența lor personală ca antrenor. Ei trebuie doar să știe că nu o să -l devalorizați. ”
avem de lucru.
Mulți dintre noi avem prejudecăți ascunse, probleme de imagine corporală și zone în care Conștientizarea noastră lipsește.
să creștem în antrenori mai incluzivi, potrivit Mills, mai întâi trebuie să pierdem mentalitatea „Fix It”. Nu vom rezolva stigmatul în greutate, rasismul sau orice alt tip de discriminare prin schimbarea echipamentului într -o sală de sport sau urmând un curs. (Deși aceștia pot fi pași de acțiune buni.)
„Când încercăm să rezolvăm problemele, încercăm să obținem un sentiment de control”, subliniază Mills. „Și pentru a întâlni oameni unde se află, trebuie să pierdeți această dorință de a controla lucrurile și de a fi deschis și receptiv.”
și să întâlnești clienții unde se află? Asta contează cel mai mult.
referințe
Faceți clic aici pentru a vizualiza sursele de informații la acest articol.
1. Produse – Briefuri de date – Număr 313 – iulie 2018 [Internet]. 2019 [citat 2020 2 septembrie]. Disponibil de la: https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db313.htm
2. Persky S, Eccleston CP. Prejudecăți ale studenților medicali și recomandări de îngrijire pentru un pacient virtual obez față de non-obez. Int j obes. 2011 mai; 35 (5): 728–35.
3. Foster GD, Wadden TA, Makris AP, Davidson D, Sanderson RS, Allison DB și colab. Atitudinile medicilor de îngrijire primară cu privire la obezitate și tratamentul acesteia. OBES RES. 2003 oct. 11 (10): 1168–77.
4. Stone O, Werner P. Dieteticienii israelieni Stigma profesională atașată pacienților obezi. Caly Health Res. 2012 iunie; 22 (6): 768–76.
5. Ferrante JM, Ohman-Strickland P, Hudson SV, Hahn KA, Scott JG, Crabtree BF. Screeningul cancerului colorectal în rândul pacienților obezi față de pacienții non-obezi în practicile de îngrijire primară. Detectarea cancerului anterior. 2006 25 oct. 30 (5): 459–65.
6. Ferrante JM, Fyffe DC, Vega ML, Piasecki AK, Ohman-Strickland PA, Crabtree BF. Barierele medicilor de familie pentru screeningul cancerului la pacienții extrem de obezi. Obezitate. 2010 iunie; 18 (6): 1153–9.
7. Brown I, Thompson J, Tod A, Jones G. Sprijin de îngrijire primară pentru abordarea obezității: un studiu calitativ al percepțiilor pacienților obezi. Br J Pract. 2006 sept. 56 (530): 666–72.
8. Byrne SK. Evitarea asistenței medicale: o revizuire critică. Practica de asistență medicală holistă. 2008 sept. 22 (5): 280–92.
9. Flint SW, Čadek M, Codreanu SC, Ivić V, Zomer C, Gomoiu A. Discriminare obezitate în procesul de recrutare: „Nu ești angajat!” Psihol din față. 2016 mai 3; 7: 647.
10. Puhl R, Brownell KD. Bias, discriminare și obezitate. OBES RES. 2001 dec; 9 (12): 788–805.
11. Sabin JA, Greenwald AG. Influența prejudecății implicite asupra recomandărilor de tratament pentru 4 afecțiuni comune pediatrice: durere, infecție a tractului urinar, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție și astm. Am J Health Public. 2012 mai; 102 (5): 988–95.
12. Cooper LA, Roter DL, Carson KA, Beach MC, Sabin JA, Greenwald AG și colab. Asociațiile atitudinilor implicite ale clinicienilor cu privire la rasa cu comunicarea medicală în vizită și evaluările pacienților de îngrijire interpersonală. Am J Health Public. 2012 mai; 102 (5): 979–87.
13. Emmer C, Bosnjak M, Mata J. Asocierea dintre stigmatul în greutate și sănătatea mintală: o meta -analiză. OBES Rev. 2020 10 ianuarie; 21 (1): 68.
14. Fortman T. Efectele imaginii corporale asupra autoeficacității, stima de sine și realizarea academică. 2006 1 iunie [citat 2020 sept.]
15. Cash TF, Deagle ea 3. Natura și amploarea tulburărilor de imagini ale corpului în Anorexia nervosa și bulimia nervoasă: o meta-analiză. Int J Eat Disord. 1997 sept. 22 (2): 107–25.
16. Markey CN, Markey PM. Relațiile dintre imaginea corporală și comportamentele dietetice: o examinare a diferențelor de gen. Roluri sexuale. 2005 1 oct. 53 (7): 519–30.
17. Van Den Brink F, Vollmann M, Smeets MAM, Hessen DJ, Woertman L. Relațiile dintre imaginea corpului, satisfacția sexuală și calitatea relației în cuplurile romantice. J fam Psychol. 2018 iunie; 32 (4): 466–74.
18. Wilson RE, Latner JD, Hayashi K. Mai mult decât doar greutatea corporală: rolul imaginii corporale în funcționarea psihologică și fizică. Imaginea corpului. 2013 sept. 10 (4): 644–7.
19. Markland D. Rolul mediator al reglementărilor comportamentale în relația dintre discrepanțele de mărime a corpului percepută și activitatea fizică în rândul femeilor adulte. Journal Hellenic of Psychology. 2009; 6 (2): 169–82.
20. Sarwer DB, Thompson JK, Cash TF. Imaginea corpului și obezitatea la vârsta adultă. Psychiatr Clin North Am. 2005 mar; 28 (1): 69–87, viii.
21. Tylka TL, Barcalow din lemn NL. Ce este și ce nu este imaginea corpului pozitiv? Fundații conceptuale și definiția construcției. Imaginea corpului. 2015 iunie; 14: 118–29.
22. Trabulssi, J., Schoeller, D. (2001). Evaluarea instrumentelor de evaluare dietetică împotriva apei cu etichetă dublă, un biomarker al aportului obișnuit. American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism, 281 (5): E891-E899.
23. Crenshaw KW. Demarginizarea intersecției dintre rasă și sex: o critică feministă neagră a doctrinei anti-discriminare, teoriei feministe și a politicii anti-rasiste. Univ Chic Leg Forum. 2011 1 ianuarie 140: 25–42.
Dacă sunteți antrenor sau doriți să fiți …
puteți ajuta oamenii să construiască obiceiuri de nutriție și stil de viață care își îmbunătățesc fizic și sănătatea mintală, consolidează imunitatea lor, îi ajută să gestioneze mai bine stresul și să obțină rezultate durabile . Vă vom arăta cum.
Dacă doriți să aflați mai multe, luați în considerare certificarea PN Nivel 1 Nutrition Coaching.
în fiecare an, prin intermediul programului nostru de antrenor de nutriție de precizie, noi, noi ce este duoslim Ajutați mii de bărbați și femei să slăbească, să câștige forță și să -și transforme complet corpul, sănătatea și fitness -ul. De asemenea, le oferim un bonus pentru a filma: premii distractive și inspiratoare. Citiți mai departe pentru a afla de ce oferim acest stimulent suplimentar … și cum puteți deveni unul dintre câștigătorii noștri.
++++
la Precision Nutrition, recunoaștem bărbații și femeile care Experimentați cele mai mari transformări din programul nostru în fiecare an.
În trecut, am oferit premii în numerar (până la 25.000 USD!). Și anul acesta, vom continua să oferim ceva distractiv și inspirator pentru clienții noștri pentru a filma.
De ce facem asta? Luați în considerare un antidot de soiuri.
Mesajele tipice ale industriei de fitness te pot face să te simți vinovat, judecat, paranoic sau demoralizat. Am prefera să începeți experiența dvs. de coaching mult mai fericită. Așadar, pe lângă faptul că obțineți atenție personală și mentorat de la cea mai bună echipă de coaching din lume, veți ajunge și pentru a filma pentru ceva extra minunat.
consultați rezultatele unora dintre clienții noștri din trecut – și premiile pe care le -au primit .
& gt;
Întâlnește unii dintre oamenii ale căror corpuri – și vieți – au fost schimbate de Precision Nutrition Coaching.
Dacă ați vizionat videoclipul de mai sus, nu vă puteți abține să fiți aruncat de câștigătorii Marelui nostru premiu . Toți sunt oameni muncitori care au depășit câteva provocări foarte familiare și au obținut transformări incredibile.
pentru un catalog complet al celor mai uimitoare transformări ale noastre până în prezent, consultați ultimii noștri finaliști (bărbați, femei) și sala noastră din Faima (bărbați, femei)
Vrei să afli mai multe despre antrenorul de nutriție de precizie și cum poți deveni singur câștigător al premiului?
Citește pe …
Ce Oricum, nutriția Precision este, oricum?
Dacă sunteți nou la Precision Nutrition, iată afacerea: de două ori pe an deschidem renumitul nostru program de coaching pentru bărbați și femei din întreaga lume.
Cei care se înregistrează să lucreze cu echipa noastră de antrenor de experți pentru a aduce responsabilitatea și îndrumarea atât de necesară necesară pentru a rămâne consecvent și a face schimbări de durată.
Antrenorii noștri vă vor ajuta să faceți progrese constante. Îți vor examina rezultatele, vor răspunde la întrebări, vor face ajustări și vor împărtăși recomandări. Te vor atinge pe umăr dacă începi să regrezi. Și te vor ajuta să treci de fiecare obstacol pe parcurs.
Cu sprijinul antrenorului tău, înveți cum:
- Mănâncă mai bine, fără a face dietă sau te simți lipsit.
- Obțineți activ, indiferent de forma în care vă aflați acum.
- Îndepărtați regulile alimentare, aruncând dietele FAD și sfaturi conflictuale.
- Construiți fitness în Viața ta, fără ca ea să preia.
- Atingeți și mențineți -vă obiectivele, chiar și atunci când viața se ocupă.
Rezultatul? Vei intra în cea mai bună formă a vieții tale. Și veți dezvolta obiceiurile, abilitățile și instrumentele pentru a rămâne așa în bine.
În ultimii 15 ani, programul nostru fără precedent a ajutat peste 100.000 de clienți să schimbe dramatic modul în care arată, se simt și Efectuați.
ajung să se potrivească, mai puternic și mai sănătos ca niciodată.
Iată câteva alte exemple:
& gt;
Vezi ce se întâmplă cu 365 de zile de antrenor de nutriție de precizie.
Ați putea fi următorul câștigător?
Mulți dintre cei mai de succes clienți ai noștri au încercat o mulțime de „diete”, „Antrenamente”, „pastile” și alte lucruri înainte de a veni la noi. Heck, unii sunt chiar „Dieters în serie” (adică au încercat tot ce trebuie să încerce).
De ce au atât de succes cu noi?
este pentru că facem lucruri a puțin diferit aici, la Precision Nutrition.
Aceste două „secrete de succes” ne -au diferențiat.
Secret #1: Vă ajutăm să vă schimbați obiceiurile. Unul câteodată.
în loc să vă oferim o dietă sau un set de planuri de masă (despre care știm cu toții că nu funcționează pe termen lung), lucrăm cu dvs. pentru a crea o serie de obiceiuri durabile .
Un obicei strategic după altul, construiți abilitățile fizice și mentale necesare pentru a face alegeri mai bune pentru alimentație, pentru a vă deplasa mai bine și pentru a dezvolta o relație sănătoasă cu alimentele.
Acest lucru a câștigat ‘ să fii un lucru „pe el” sau „off it”. Facem sănătate și fitness într -un mod care se potrivește vieții tale. Deci, după ce ai abilitățile, acestea sunt ale tale pentru totdeauna. Puteți alege să le aplicați ori de câte ori doriți, oricum doriți.
Secret #2: V -am primit înapoi.
nu veți fi singur. Veți avea un grup angajat de antrenori, mentori și colegi care lucrează cu dvs., care vă caută, vă încurajați pe parcurs.
întregul lucru „Lone Ranger” – știți: „Pot Dă -ți seama de mine ” – funcționează rar. Sigur, poate funcționa. Dar acest lucru este neobișnuit.
Chiar dacă reușești să mergi singur, durează prea mult și sfârșești să faci atât de multe greșeli inutile pe parcurs.
Pe de altă parte, Îngrijirea, pacientul, antrenarea empatică de la experți de talie mondială poate face lucrurile mai ușoare decât ai crezut vreodată posibil.
plus, rezultatele tale tind să se ridice atunci când urmărești un obiectiv împreună cu un grup de colegi. Vă dați seama de lucrurile mai repede, faceți mai puține greșeli și sunteți împinși să reușească de cei din jurul vostru.
Este o formulă pentru succes, în special în fitness și nutriție.
și asta este de precizie Nutrition Coaching vă oferă.
Vrei să afli mai multe despre cum funcționează toate acestea? Vezi ce trebuia să spună Jodie:
& gt;
întâlnește -l pe Jodie, unul dintre câștigătorii noștri de 25.000 de dolari.
Dar de ce să oferim premii?
cu tot sprijinul și structura grozavă, s -ar putea să vă întrebați de ce ne deranjează să oferim premii și stimulente .
în urmă cu puțin timp, am prezentat un seminar unui grup de antrenori personali înscriși în cursul nostru de certificare de nutriție de precizie. (Toți lucrează pentru una dintre cele mai de succes lanțuri de gimnastică din lume.)
În discuția mea, am împărtășit 12 factori dovediți de cercetare pe care trebuie să le înțeleagă pentru a-și ajuta clienții să obțină rezultate uimitoare.
Iată cea mai importantă:
pentru a intra în cea mai bună formă a vieții tale, ai nevoie de un stimulent mare pentru a începe. Și nu este nimic în neregulă cu asta.
Sincer, cât de des li se oferă oamenii un stimulent convingător și pozitiv pentru a schimba modul în care mănâncă și exercită?
uh, aproape niciodată.
și asta este problema.
din ceea ce pot spune, majoritatea oamenilor sunt prelegeți tot timpul despre cum arată sau despre cum vor fi loviti de tot felul de boli teribile și vor muri dacă nu încep să mănânce mai bine .
sau se confruntă cu imagini nerealiste, photoshopped și înfometate cu „Fitness Perfecțiune”.
sau cineva îi învinovățește pentru „a face scuze”.
rușinea, negativitatea isterică și așteptările nerealiste nu motivează majoritatea oamenilor, indiferent de obiectiv. Această abordare este condescendentă, enervantă și copleșitoare.
De aceea avem nevoie de ceva pozitiv care să ne ajute să ne motivăm să facem mari schimbări.
Uită de toate lucrurile proaste. Ce se întâmplă când ai ceva extrem de pozitiv pentru care să tragi?
abordarea noastră de motivație: stimulente distractive și inspiratoare!
În experiența noastră, obiectivele mari și inspiratoare sunt mult mai ușor de realizat atunci când Ceva mare este în joc.
Deci am început ceva distractiv:
În fiecare an, recunoaștem bărbații și femeile care experimentează cele mai mari transformări din programul nostru.
În trecut, am dat premii în numerar (până la 25.000 USD!). Și în acest an, vom continua să oferim ceva distractiv și inspirator pentru clienții noștri pentru a filma.
Rachel a pierdut 31 de kilograme în antrenorul PN; Am surprins -o cu 25.000 de dolari. Javier a pierdut 60 de kilograme în antrenorul PN; L -am surprins cu 25.000 de dolari.
Da, motivația internă (sau intrinsecă) – sentimentul profund al „de ce” ajută oamenii să persiste atunci când lucrurile devin grele – este important.
Dar motivația intrinsecă necesită timp pentru a se dezvolta și este consolidată doar prin practică regulată (și antrenor excelent). Acesta este motivul pentru care începem întregul proces cu un motivator extern; În acest caz, ceva mare, precum un premiu în bani.
cea mai bună parte: câștigați indiferent de ce.
Precision Nutrition Coaching face procesul de a pierde în greutate, de a câștiga forță și de a obține sănătos mai ușor și mai realizabil ca niciodată – indiferent de ce se întâmplă în viața ta chiar acum.
Vestea bună este că o garantăm …
1. Dacă nu funcționează, este gratuit.
Dacă rămâneți cu antrenor de nutriție de precizie timp de un an și nu sunteți mulțumiți de rezultate, vă vom da banii înapoi. Totul. Fiecare bănuț. Trebuie să decideți dacă programul a meritat.
De ce facem asta? Pentru că stăm în spatele muncii noastre.